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寶寶吃什么食物補鈣

病情描述:
寶寶吃什么食物補鈣
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王志新 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科

若寶寶需要補鈣,可以適量吃奶酪、酸奶、西藍花、豆腐等食物,也可以遵醫囑吃碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)咨詢(xún)醫生,在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行補鈣。

一、食物

1. 奶酪

奶酪鈣含量高且易吸收,適合作為寶寶補鈣的零食選擇,家長(cháng)需注意選擇低鹽品種。

2. 酸奶

酸奶富含鈣和益生菌,建議家長(cháng)選擇無(wú)添加糖的純酸奶,可分次少量給寶寶食用。

3. 西藍花

西藍花是鈣含量較高的蔬菜,家長(cháng)可將其蒸煮至軟爛后切碎,方便寶寶咀嚼消化。

4. 豆腐

北豆腐含鈣量較高,家長(cháng)可用其制作輔食,搭配維生素D食物促進(jìn)鈣吸收。

二、藥物

1. 碳酸鈣顆粒

碳酸鈣是常用補鈣劑,需在醫生指導下根據寶寶體重計算用量,避免過(guò)量服用。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

液體劑型更適合嬰幼兒,家長(cháng)需注意服藥后觀(guān)察是否有便秘等不良反應。

3. 乳酸鈣片

乳酸鈣對胃腸刺激較小,但片劑需碾碎后服用,建議家長(cháng)嚴格遵醫囑使用。

家長(cháng)應定期帶寶寶體檢監測鈣營(yíng)養狀況,補鈣同時(shí)保證每日充足日曬,促進(jìn)維生素D合成幫助鈣質(zhì)吸收。

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