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可以降糖的食物有哪些

病情描述:
可以降糖的食物有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現血糖偏高或患有糖尿病的情況,可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、西藍花等食物,也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,有助于延緩葡萄糖吸收,降低餐后血糖波動(dòng)。

2. 苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷,具有類(lèi)胰島素作用,可輔助調節血糖水平。

3. 魔芋

魔芋中葡甘露聚糖能增加飽腹感,減少糖分攝入,適合糖尿病患者食用。

4. 西藍花

西藍花富含鉻元素和膳食纖維,能改善胰島素敏感性,幫助穩定血糖。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低血糖,適用于2型糖尿病。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖可延緩碳水化合物分解,減少腸道葡萄糖吸收,控制餐后高血糖。

3. 格列美脲

格列美脲屬于磺脲類(lèi)促泌劑,通過(guò)刺激胰島β細胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

4. 西格列汀

西格列汀是DPP-4抑制劑,通過(guò)增加內源性GLP-1水平調節血糖。

日常需注意控制總熱量攝入,避免高糖高脂飲食,配合適度運動(dòng)定期監測血糖變化。

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