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經(jīng)常感冒是怎么回事

病情描述:
經(jīng)常感冒是怎么回事
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遲翔宇 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

經(jīng)常感冒可能由免疫力低下、營(yíng)養不良、睡眠不足、慢性鼻炎等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、補充營(yíng)養、改善睡眠、治療基礎疾病等方式緩解。

1、免疫力低下

長(cháng)期壓力大或缺乏運動(dòng)會(huì )導致免疫系統功能減弱。建議保持規律作息，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走或游泳，有助于增強抵抗力。

2、營(yíng)養不良

維生素C、鋅等營(yíng)養素缺乏會(huì )影響免疫應答。日?？稍黾有迈r蔬菜水果攝入，必要時(shí)可遵醫囑服用復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、蛋白粉等營(yíng)養補充劑。

3、睡眠不足

睡眠時(shí)間少于6小時(shí)會(huì )抑制淋巴細胞活性。建立固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可用酸棗仁、褪黑素、安神補腦液等助眠。

4、慢性鼻炎

可能與過(guò)敏原刺激或細菌感染有關(guān)，常伴隨鼻塞流涕?？勺襻t囑使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鼻淵通竅顆粒等藥物控制癥狀。

日常注意保暖防寒，保持室內空氣流通，感冒期間多飲溫水，癥狀持續超過(guò)兩周建議呼吸科就診排查潛在疾病。

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