电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

吃dha真的提高智力嗎

病情描述:
吃dha真的提高智力嗎
共1個(gè)回答
宋振海 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)內科

適量補充DHA可能有助于嬰幼兒大腦發(fā)育,但對成人智力提升尚無(wú)明確證據。DHA的作用主要與神經(jīng)發(fā)育、認知功能維持、視網(wǎng)膜健康、抗炎效應等因素相關(guān)。

1、神經(jīng)發(fā)育

DHA是胎兒及嬰幼兒腦細胞膜重要成分,孕期及哺乳期補充可能促進(jìn)嬰兒視覺(jué)和認知發(fā)育。建議孕婦每日攝入不少于200毫克DHA。

2、認知功能

DHA可能通過(guò)調節神經(jīng)遞質(zhì)減緩中老年人認知衰退,但對健康成人智力測試分數無(wú)顯著(zhù)影響。相關(guān)研究多集中于阿爾茨海默病早期干預。

3、視網(wǎng)膜健康

DHA占視網(wǎng)膜磷脂的50%,充足攝入有助于維持視覺(jué)敏銳度。早產(chǎn)兒補充DHA可降低視力發(fā)育異常風(fēng)險。

4、抗炎效應

DHA代謝產(chǎn)物具有抗炎作用,可能間接改善腦部微環(huán)境。但需配合EPA共同補充才能發(fā)揮最佳效果。

建議通過(guò)深海魚(yú)類(lèi)、藻類(lèi)等天然食物獲取DHA,特殊人群補充前應咨詢(xún)醫生,避免過(guò)量攝入導致凝血功能異常等不良反應。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>