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糖尿病人能吃蜂蜜嗎

病情描述:
糖尿病人能吃蜂蜜嗎
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

糖尿病人一般不建議吃蜂蜜，血糖控制穩定時(shí)可少量食用。蜂蜜含糖量較高，可能引起血糖波動(dòng)。

蜂蜜的主要成分為葡萄糖和果糖，升糖指數較高，容易導致血糖快速上升。糖尿病患者胰島功能受損，胰島素分泌不足或敏感性下降，過(guò)量攝入蜂蜜可能加重血糖代謝負擔。長(cháng)期血糖控制不佳會(huì )增加糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險，如糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變等。對于血糖控制達標的患者，可在醫生指導下偶爾食用少量蜂蜜，建議選擇純天然無(wú)添加的蜂蜜品種，并嚴格控制在5克以?xún)?。食用后需加強血糖監測，觀(guān)察血糖變化情況。

部分糖尿病患者可能對蜂蜜存在認知偏差，認為天然蜂蜜比精制糖更健康。實(shí)際上蜂蜜與白糖的升糖效果相近，每100克蜂蜜含糖量可達80克以上。特殊情況下如發(fā)生低血糖時(shí)，可臨時(shí)用少量蜂蜜快速糾正低血糖狀態(tài)。合并胃腸功能紊亂的糖尿病患者更需謹慎，蜂蜜可能刺激胃腸黏膜。妊娠期糖尿病患者應完全避免食用蜂蜜，以防影響胎兒發(fā)育。

糖尿病患者日常飲食以低升糖指數食物為主，可適量食用新鮮蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等。建議用代糖替代蜂蜜等天然甜味劑，如赤蘚糖醇、甜菊糖苷等。定期監測血糖變化，保持規律運動(dòng)，遵醫囑規范用藥。若出現血糖異常波動(dòng)或不適癥狀，應及時(shí)就醫調整治療方案。

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