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葛根泡水的功效與作用

病情描述:
葛根泡水的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

葛根泡水具有解熱生津、改善心血管功能、緩解肌肉痙攣、輔助調(diào)節(jié)血糖等功效,適合高血壓、糖尿病前期及更年期女性適量飲用。

1. 解熱生津

葛根中的葛根素能擴(kuò)張外周血管促進(jìn)出汗,對(duì)風(fēng)熱感冒初期發(fā)熱、口干癥狀有緩解作用,可搭配金銀花增強(qiáng)效果。

2. 護(hù)心血管

黃酮類成分可改善冠狀動(dòng)脈血流量,對(duì)高血壓引起的頭暈?zāi)垦S休o助調(diào)節(jié)作用,建議配合規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓。

3. 緩解痙攣

葛根丙酮提取物能抑制平滑肌過度收縮,對(duì)頸肩僵硬或運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛有舒緩效果,外用熱敷可增強(qiáng)作用。

4. 調(diào)節(jié)糖代謝

葛根多糖能延緩腸道葡萄糖吸收,糖尿病前期人群飲用時(shí)建議搭配血糖監(jiān)測(cè),避免與降糖藥同服引發(fā)低血糖。

每日用量建議5-10克干品,虛寒體質(zhì)者應(yīng)減少頻次,出現(xiàn)腹瀉需停用。葛根泡水不能替代藥物治療,慢性病患者飲用前需咨詢醫(yī)生。

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