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葛根泡水的作用與功效

病情描述:
葛根泡水的作用與功效
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

葛根泡水具有解熱生津、改善心血管功能、緩解肌肉疼痛、輔助調節(jié)血糖等作用,適合外感發(fā)熱、高血壓前期、運動后肌肉酸痛及糖尿病前期人群適量飲用。

1. 解熱生津

葛根中的葛根素能擴張皮膚毛細血管促進發(fā)汗,對風寒感冒初期發(fā)熱無汗癥狀有緩解作用,可搭配生姜片增強效果。

2. 改善心血管

葛根黃酮可抑制血管緊張素轉換酶,幫助輕度高血壓患者維持血壓穩(wěn)定,建議配合低鹽飲食。

3. 緩解肌痛

葛根異黃酮能減少運動后乳酸堆積,適合健身人群運動后飲用,需注意補充電解質。

4. 調節(jié)血糖

葛根多糖可延緩腸道葡萄糖吸收,糖尿病前期人群飲用時建議監(jiān)測餐后血糖變化。

每日用量建議控制在10-15克干品,連續(xù)飲用不宜超過2周;胃寒腹瀉者應減量,服用降壓降糖藥物者需咨詢醫(yī)師。

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