电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

來(lái)月經(jīng)可以吃枸杞嗎

患者:女,50歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)可以吃枸杞嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

來(lái)月經(jīng)可以適量吃枸杞。枸杞含有多種營(yíng)養成分,有助于緩解經(jīng)期不適,但需注意食用量及個(gè)人體質(zhì)差異。

1、補血養氣

枸杞富含鐵元素和多種維生素,有助于改善經(jīng)期失血導致的輕度貧血癥狀。

2、緩解疲勞

枸杞中的多糖成分可幫助減輕經(jīng)期常見(jiàn)的乏力感,對恢復體力有一定幫助。

3、調節情緒

枸杞含有的甜菜堿成分可能對穩定經(jīng)期情緒波動(dòng)產(chǎn)生積極影響。

4、注意事項

體質(zhì)燥熱或經(jīng)量過(guò)多者應減少食用,避免加重不適癥狀。

經(jīng)期飲食建議以溫熱、易消化為主,可搭配紅棗、桂圓等食材,避免生冷刺激食物。若出現嚴重不適需及時(shí)就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>