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強腎的食物有哪些

病情描述:
強腎的食物有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現腎虛或希望強腎保健,可以適量吃黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物,也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、六味地黃丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素,有助于補腎益陰,適合腎虛引起的腰膝酸軟。

2、山藥

山藥具有補脾益腎的功效,能改善腎虛導致的疲勞和食欲不振。

3、枸杞

枸杞可滋補肝腎,對腎陰不足引起的頭暈目眩有一定緩解作用。

4、核桃

核桃含不飽和脂肪酸和礦物質(zhì),能溫補腎陽(yáng),改善腎陽(yáng)虛癥狀。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝冷痛,需在中醫師辨證后使用。

2、六味地黃丸

適用于腎陰虧虛導致的潮熱盜汗,服藥期間忌辛辣。

3、右歸丸

針對腎陽(yáng)不足的畏寒肢冷,需避免與寒涼食物同服。

4、五子衍宗丸

用于腎精不足的遺精早泄,服藥期間應節制房事。

日??膳浜线m度運動(dòng)如八段錦,避免過(guò)度勞累,長(cháng)期腎虛癥狀需及時(shí)到中醫科就診。

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