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如何按摩乳房疏通乳腺

病情描述:
如何按摩乳房疏通乳腺
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

乳房按摩疏通乳腺可通過輕柔打圈按摩、淋巴引流按摩、穴位按壓、熱敷輔助四種方式實現(xiàn),需配合正確手法與適度力度。

1、輕柔打圈按摩

以乳頭為中心向外螺旋式打圈,五指指腹均勻發(fā)力,單次按摩不超過10分鐘,可促進局部血液循環(huán)。

2、淋巴引流按摩

從乳房外上象限向腋窩方向輕推,沿淋巴走向施力,幫助代謝廢物排出,每日可重復(fù)進行2-3次。

3、穴位按壓

重點刺激膻中穴、乳根穴等經(jīng)絡(luò)穴位,每次按壓3-5秒后放松,有助于調(diào)節(jié)氣血運行。

4、熱敷輔助

按摩前用40℃左右熱毛巾敷5分鐘,能擴張乳腺導(dǎo)管提升按摩效果,注意避免高溫燙傷。

哺乳期女性建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下操作,若發(fā)現(xiàn)硬塊持續(xù)不消或伴有紅腫熱痛,應(yīng)及時就醫(yī)排除乳腺炎等病變。

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