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如何才能遠(yuǎn)離白內(nèi)障

病情描述:
如何才能遠(yuǎn)離白內(nèi)障
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申家泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

遠(yuǎn)離白內(nèi)障可通過(guò)避免紫外線(xiàn)暴露、控制血糖血壓、補(bǔ)充抗氧化營(yíng)養(yǎng)素、定期眼科檢查等方式預(yù)防。白內(nèi)障通常與年齡增長(zhǎng)、代謝異常、氧化損傷、外傷等因素相關(guān)。

1、避免紫外線(xiàn)

長(zhǎng)期強(qiáng)光照射會(huì)加速晶狀體蛋白變性,建議戶(hù)外佩戴防紫外線(xiàn)太陽(yáng)鏡,選擇UV400防護(hù)級(jí)別鏡片。

2、控制代謝病

糖尿病高血壓可能引發(fā)代謝性白內(nèi)障,需通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)維持空腹血糖低于6.1mmol/L,血壓控制在140/90mmHg以下。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

維生素C、維生素E及葉黃素等抗氧化物質(zhì)可延緩晶狀體混濁,深色蔬菜水果、堅(jiān)果、深海魚(yú)是優(yōu)質(zhì)來(lái)源。

4、定期篩查

40歲以上人群建議每2年進(jìn)行裂隙燈檢查,糖尿病患者需每年篩查,早期發(fā)現(xiàn)可通過(guò)吡諾克辛鈉滴眼液等藥物干預(yù)。

保持每天飲水2000毫升以上有助于晶狀體代謝,適度食用藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜等富含類(lèi)胡蘿卜素的食物對(duì)眼部健康有益。

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