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糖耐量受損能恢復嗎

患者:男,45歲

病情描述:
糖耐量受損能恢復嗎
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

糖耐量受損多數情況下可以通過(guò)生活方式干預恢復,主要方法包括飲食調整、運動(dòng)干預、體重管理和血糖監測。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物和添加糖攝入,增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,建議采用低升糖指數飲食模式。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳,結合抗阻訓練可改善胰島素敏感性。

3、體重管理

超重者減輕5%-10%體重可顯著(zhù)改善糖代謝,通過(guò)控制每日熱量攝入和增加能量消耗實(shí)現。

4、血糖監測

定期檢測空腹和餐后血糖,必要時(shí)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗復查,評估干預效果。

若3-6個(gè)月生活方式干預效果不佳,建議內分泌科就診評估是否需要藥物干預,同時(shí)注意戒煙限酒和規律作息。

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