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為什么吃面包會便秘

病情描述:
為什么吃面包會便秘
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃面包后便秘可能與膳食纖維不足、水分攝入過少、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等因素有關,可通過調整飲食結構、補充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

精制面包中膳食纖維含量較低,無法有效促進腸道蠕動。建議選擇全麥面包或搭配高纖維食物如燕麥、西藍花,必要時可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等藥物。

2、水分攝入過少

面包吸水性強,若飲水不足會導致糞便干結。每日應保證足夠水分攝入,搭配流質食物,癥狀持續(xù)可考慮使用開塞露、甘油栓等緩瀉劑。

3、腸道菌群失衡

長期單一飲食可能破壞腸道微生態(tài)平衡。建議補充含雙歧桿菌的酸奶或益生菌制劑,嚴重者可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調節(jié)菌群。

4、腸易激綜合征

可能與內臟高敏感性或胃腸動力異常有關,常伴腹脹腹痛。需避免麩質過敏原,必要時使用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀等調節(jié)胃腸動力藥物。

日常建議增加蔬菜水果攝入量,保持規(guī)律運動習慣,若調整飲食后便秘仍持續(xù)超過兩周需及時消化科就診。

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