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陽(yáng)氣不足是怎么造成的

患者：女，52歲

病情描述:
陽(yáng)氣不足是怎么造成的
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

陽(yáng)氣不足可能由先天稟賦不足、長(cháng)期熬夜、飲食寒涼、慢性疾病等原因引起，可通過(guò)調整作息、溫補食療、中藥調理、治療原發(fā)病等方式改善。

1、先天因素

部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期調養不當，存在先天陽(yáng)氣不足，表現為畏寒、發(fā)育遲緩。建議通過(guò)艾灸關(guān)元穴、服用右歸丸等溫補腎陽(yáng)藥物改善，日?？墒秤醚蛉?、桂圓等溫性食物。

2、作息紊亂

長(cháng)期熬夜或過(guò)度勞累會(huì )耗傷陽(yáng)氣，出現乏力、手腳冰涼等癥狀。需調整作息至23點(diǎn)前入睡，配合八段錦等柔緩運動(dòng)，避免飲用冰鎮飲品。

3、飲食不當

過(guò)量食用生冷瓜果、冷飲會(huì )損傷脾胃陽(yáng)氣，導致腹瀉、食欲不振。建議減少寒涼食物攝入，烹調時(shí)添加生姜、花椒等溫性調料，可服用附子理中丸調理。

4、疾病消耗

甲狀腺功能減退、慢性心力衰竭等疾病會(huì )導致陽(yáng)氣虛衰，常伴有水腫、氣短。需針對原發(fā)病治療，如服用左甲狀腺素鈉片，同時(shí)配合黃芪、人參等補氣藥材。

日?？蛇m當曬太陽(yáng)補充陽(yáng)氣，避免久居陰暗潮濕環(huán)境，冬季注意腰腹部保暖，癥狀持續加重需就醫排查器質(zhì)性疾病。

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