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高血糖自愈的最佳方法

患者：女，37歲

病情描述:
高血糖自愈的最佳方法
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

高血糖可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測、藥物治療等方式改善，通常由胰島素抵抗、胰腺功能異常、不良生活習慣、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物和添加糖攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，有助于穩定餐后血糖。建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜。

2、運動(dòng)干預

規律進(jìn)行有氧運動(dòng)和抗阻訓練，每周至少150分鐘中等強度運動(dòng)，可提高胰島素敏感性?？熳?、游泳、騎自行車(chē)等都是適宜方式。

3、血糖監測

定期監測空腹和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)規律，及時(shí)調整治療方案。建議配備家用血糖儀并記錄監測數據。

4、藥物治療

在醫生指導下可考慮使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物，需嚴格遵醫囑調整用藥方案。

保持規律作息，戒煙限酒，控制體重在合理范圍，定期復查糖化血紅蛋白等指標，有助于長(cháng)期血糖管理。

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