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不愛(ài)運動(dòng)易導致腎結石嗎

病情描述:
不愛(ài)運動(dòng)易導致腎結石嗎
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劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

不愛(ài)運動(dòng)可能增加腎結石風(fēng)險。腎結石的形成與代謝異常、尿量減少、飲食結構失衡、泌尿系統感染等因素有關(guān)。

1. 代謝異常

長(cháng)期久坐會(huì )導致鈣、尿酸等物質(zhì)代謝紊亂,形成結晶沉積。建議每日進(jìn)行快走等低強度運動(dòng),促進(jìn)代謝廢物排出。

2. 尿量減少

運動(dòng)不足使飲水量降低,尿液濃縮易析出結晶。保持每日2000毫升飲水,可遵醫囑使用枸櫞酸鉀顆粒調節尿液酸堿度。

3. 飲食失衡

高鹽高蛋白飲食會(huì )促進(jìn)結石形成。需限制動(dòng)物內臟攝入,增加柑橘類(lèi)水果,必要時(shí)可使用別嘌呤醇片控制尿酸水平。

4. 感染因素

泌尿系統感染可能改變尿液成分,與磷酸銨鎂結石形成有關(guān)。出現尿頻尿痛需就醫,可選用左氧氟沙星片等抗生素治療。

建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng),避免久坐超過(guò)1小時(shí),定期體檢尿常規和泌尿系超聲檢查。

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