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青無(wú)花果的功效與作用

病情描述:
青無(wú)花果的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

青無(wú)花果具有潤(rùn)腸通便、輔助降血壓、抗氧化等功效,適合便秘、高血壓人群適量食用,也可遵醫(yī)囑使用無(wú)花果提取物制劑如無(wú)花果蛋白酶腸溶片、無(wú)花果葉素軟膠囊、復(fù)方無(wú)花果口服液等輔助治療相關(guān)癥狀。

一、潤(rùn)腸通便

青無(wú)花果富含膳食纖維和果膠,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善功能性便秘。新鮮果實(shí)可直接食用,干果可泡水飲用,胃腸虛弱者需控制攝入量。

二、輔助降壓

含鉀元素和蘆丁等成分,有助于調(diào)節(jié)鈉鉀平衡,對(duì)原發(fā)性高血壓有輔助改善作用。建議搭配低鹽飲食,嚴(yán)重高血壓仍需規(guī)范用藥。

三、抗氧化

多酚類物質(zhì)可清除自由基,其提取物常用于緩解慢性炎癥。新鮮果實(shí)抗氧化活性最高,表皮發(fā)黑時(shí)營(yíng)養(yǎng)成分易流失。

四、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

含鈣、鐵、維生素B族等微量營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)貧血、骨質(zhì)疏松等營(yíng)養(yǎng)缺乏狀態(tài)有補(bǔ)充作用,建議搭配動(dòng)物性食物提高吸收率。

食用前需確認(rèn)無(wú)過(guò)敏史,糖尿病患者需控制攝入量,出現(xiàn)腹瀉或皮疹應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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