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來(lái)例假吃什么好補氣血

患者：女，37歲

病情描述:
來(lái)例假吃什么好補氣血
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現月經(jīng)期氣血不足的情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、紅糖等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、當歸補血口服液、益氣維血顆粒、八珍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能有效補充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)。

3、黑芝麻

黑芝麻含鐵量高且富含不飽和脂肪酸，可幫助改善貧血癥狀。

4、紅糖

紅糖具有溫補作用，適量飲用紅糖水能緩解經(jīng)期乏力癥狀。

二、藥物

1、復方阿膠漿

復方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)不調。

2、當歸補血口服液

當歸補血口服液含當歸、黃芪等成分，對經(jīng)期氣血虛弱有調理作用。

3、益氣維血顆粒

益氣維血顆粒含黨參、白術(shù)等藥材，可改善氣血不足導致的疲倦。

4、八珍顆粒

八珍顆粒為經(jīng)典補益方劑，能調理氣血雙虧引起的經(jīng)期不適。

經(jīng)期飲食應避免生冷刺激食物，保證充足睡眠，若貧血癥狀持續需及時(shí)就醫檢查。

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