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腳踝骨折后康復訓練方法

患者：女，29歲

病情描述:
腳踝骨折后康復訓練方法
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

腳踝骨折后康復訓練方法主要有踝泵運動(dòng)、抗阻訓練、平衡訓練、負重訓練等，需根據恢復階段循序漸進(jìn)。

1、踝泵運動(dòng)：

早期臥床時(shí)通過(guò)勾腳尖和繃腳尖活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，預防血栓，每日可重復進(jìn)行。

2、抗阻訓練：

拆除固定后使用彈力帶進(jìn)行內外翻抗阻練習，增強踝周肌肉力量，減少關(guān)節僵硬。

3、平衡訓練：

單腳站立或平衡墊訓練可恢復本體感覺(jué)，從扶墻練習逐步過(guò)渡到無(wú)輔助站立。

4、負重訓練：

骨痂形成后從部分負重過(guò)渡到完全負重，配合助行器使用，避免過(guò)早承重導致二次損傷。

康復期間需定期復查影像學(xué)，訓練強度以不引起持續疼痛為度，可配合熱敷緩解肌肉緊張。

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