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男人吃生蠔有什么好處

病情描述:
男人吃生蠔有什么好處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

男性適量食用生蠔有助于補充鋅元素、提升免疫力、改善性功能、促進心血管健康。生蠔富含優(yōu)質(zhì)蛋白、牛磺酸、硒及多種維生素,但需注意過敏風(fēng)險與衛(wèi)生問題。

1、補鋅

生蠔是天然鋅元素的重要來源,鋅參與精子生成與睪酮合成,缺鋅可能導(dǎo)致性功能減退。日常可搭配維生素C食物促進吸收,嚴(yán)重缺乏需遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服液。

2、增強免疫

生蠔中的硒和?;撬崮芗せ蠲庖呒?xì)胞,幫助抵抗病毒感染。體質(zhì)虛弱者可定期食用,合并免疫功能低下時需配合胸腺肽腸溶片等免疫調(diào)節(jié)劑治療。

3、改善性功能

生蠔含有的精氨酸是合成一氧化氮的前體物質(zhì),有助于改善勃起功能。輕度功能障礙可通過食補調(diào)節(jié),器質(zhì)性問題需聯(lián)合他達(dá)拉非等PDE5抑制劑。

4、保護心血管

生蠔的Omega-3脂肪酸能調(diào)節(jié)血脂,降低動脈硬化風(fēng)險。高血壓患者建議每周食用2-3次,合并高脂血癥需配合阿托伐他汀鈣片治療。

建議選擇新鮮生蠔并充分加熱,避免與寒涼食物同食,痛風(fēng)及高尿酸血癥患者應(yīng)控制攝入量,出現(xiàn)腹瀉或皮疹需及時就醫(yī)。

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