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腸胃不好的人不能吃什么

患者：女，45歲

病情描述:
腸胃不好的人不能吃什么
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

腸胃不好的人應避免食用辛辣刺激食物、高脂肪食物、生冷食物、粗纖維食物等，以免加重胃腸負擔或引發(fā)不適。

1、辛辣刺激食物：

辣椒、花椒等辛辣調料可能刺激胃腸黏膜，導致胃痛、反酸等癥狀加重。烹飪時(shí)減少辛辣調料添加，選擇清淡口味。

2、高脂肪食物：

油炸食品、肥肉等高脂食物消化緩慢，可能引發(fā)腹脹、噯氣。建議采用蒸煮等低脂烹調方式，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。

3、生冷食物：

冰鎮飲品、生魚(yú)片等低溫食物可能引起胃腸痙攣。食物應充分加熱，飲品以常溫為宜，避免直接刺激消化道。

4、粗纖維食物：

竹筍、芹菜等粗纖維蔬菜可能摩擦損傷炎癥黏膜?？蓪⑹卟饲兴橹筌浐笫秤?，或選擇瓜類(lèi)等易消化蔬菜。

胃腸功能較弱者需規律進(jìn)食，細嚼慢咽，餐后適度活動(dòng)幫助消化，若癥狀持續應及時(shí)消化科就診。

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