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怎樣才能預防低血糖發(fā)生

病情描述:
怎樣才能預防低血糖發(fā)生
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

預防低血糖可通過(guò)規律飲食、合理運動(dòng)、血糖監測、藥物調整等方式實(shí)現。低血糖通常由進(jìn)食不足、運動(dòng)過(guò)量、降糖藥物過(guò)量、胰島素分泌異常等原因引起。

1、規律飲食

定時(shí)定量進(jìn)食，避免長(cháng)時(shí)間空腹，每餐搭配碳水化合物、蛋白質(zhì)和膳食纖維，可幫助穩定血糖水平。隨身攜帶糖果或葡萄糖片以備急用。

2、合理運動(dòng)

運動(dòng)前檢測血糖，避免空腹運動(dòng)，運動(dòng)強度和時(shí)間需循序漸進(jìn)。運動(dòng)后及時(shí)補充能量，防止運動(dòng)后延遲性低血糖。

3、血糖監測

糖尿病患者應定期監測血糖，了解血糖波動(dòng)規律。出現心慌、出汗等低血糖前兆時(shí)立即檢測血糖并處理。

4、藥物調整

使用胰島素或促泌劑的患者需遵醫囑調整劑量，避免用藥過(guò)量。服藥時(shí)間需與進(jìn)餐時(shí)間匹配，不可隨意更改用藥方案。

保持健康生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠，定期體檢，有助于預防低血糖發(fā)生。糖尿病患者應隨身攜帶糖尿病識別卡。

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