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濕氣重脾胃虛怎么調理

患者:男,48歲

病情描述:
濕氣重脾胃虛怎么調理
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

濕氣重脾胃虛可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)鍛煉、中藥調理、穴位按摩等方式改善。濕氣重脾胃虛通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、環(huán)境潮濕、脾胃功能失調等原因引起。

1、飲食調節

減少生冷油膩食物攝入,增加山藥、薏米、紅棗等健脾祛濕食材。避免暴飲暴食,保持規律進(jìn)食習慣。

2、運動(dòng)鍛煉

每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如八段錦、快走等,促進(jìn)氣血運行幫助排濕。避免久坐不動(dòng)加重濕氣滯留。

3、中藥調理

可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、附子理中丸等健脾化濕中藥。中藥調理需根據體質(zhì)辨證用藥。

4、穴位按摩

經(jīng)常按摩足三里、中脘、豐隆等穴位,有助于健運脾胃、祛除濕邪??膳浜习脑鰪娦Ч?。

保持居所干燥通風(fēng),避免淋雨涉水,注意腹部保暖,建立良好作息習慣有助于脾胃功能恢復。

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