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喝山楂干泡水有什么功效

患者：女，61歲

病情描述:
喝山楂干泡水有什么功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝山楂干泡水有助于消化、降脂、抗氧化、改善心血管健康。山楂干富含有機酸、黃酮類(lèi)化合物及膳食纖維，對胃腸功能調節和代謝改善具有一定作用。

1、助消化

山楂干中的有機酸能刺激胃酸分泌，幫助分解蛋白質(zhì)和脂肪，緩解餐后飽脹感。適合飲食油膩或消化不良者飲用。

2、調節血脂

黃酮類(lèi)成分可抑制膽固醇合成，降低低密度脂蛋白水平。長(cháng)期飲用對高脂血癥患者有輔助改善作用。

3、抗氧化

山楂中的原花青素能清除自由基，減輕氧化應激損傷。其抗氧化活性相當于常見(jiàn)漿果類(lèi)水果。

4、護心血管

槲皮素等成分能擴張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血。對預防動(dòng)脈粥樣硬化有一定幫助。

建議每日用量10-15克，空腹飲用可能刺激胃黏膜。胃酸過(guò)多或胃潰瘍患者應謹慎，飲用后出現反酸可搭配少量蜂蜜緩解。

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