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一歲半寶寶補鈣吃什么鈣好

病情描述:
一歲半寶寶補鈣吃什么鈣好
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

一歲半寶寶補鈣可適量吃奶酪、芝麻醬、西藍花、豆腐等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生,在專業(yè)指導下選擇合適的補鈣方式,避免過量補充。

一、食物

奶酪富含鈣質(zhì)且易吸收,建議選擇低鈉原制奶酪;芝麻醬鈣含量高,可少量拌入輔食;西藍花含鈣和維生素K,有助于鈣沉積;豆腐作為植物性鈣源,適合搭配肉類食用。

二、藥物

碳酸鈣含鈣量高但可能引起便秘;乳酸鈣對胃腸刺激較??;葡萄糖酸鈣口感較好適合嬰幼兒;醋酸鈣生物利用率較高。家長需注意所有鈣劑均應在醫(yī)生指導下使用,避免與其他營養(yǎng)素同服影響吸收。

日常可增加戶外活動促進維生素D合成,定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線,出現(xiàn)枕禿、夜驚等缺鈣表現(xiàn)時需及時就醫(yī)評估。

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