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藏紅花怎么泡水喝

病情描述:
藏紅花怎么泡水喝
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

藏紅花泡水飲用時(shí),可取3-5根花絲用80℃左右溫水沖泡,靜置5分鐘后飲用,每日不超過(guò)1次。藏紅花泡水方法主要有控制水溫、適量取用、浸泡時(shí)間、飲用頻率。

1、控制水溫:

水溫過(guò)高會(huì)破壞藏紅花中的有效成分,建議使用80℃以下的溫水沖泡,避免沸水直接浸泡。

2、適量取用:

每次取3-5根花絲即可滿足日常保健需求,過(guò)量服用可能導(dǎo)致不適。

3、浸泡時(shí)間:

花絲放入溫水后需靜置5分鐘左右,待有效成分充分溶解釋放后再飲用。

4、飲用頻率:

健康人群每周飲用2-3次為宜,連續(xù)飲用不建議超過(guò)7天,特殊體質(zhì)者應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整。

藏紅花性溫,孕婦、經(jīng)期女性及出血性疾病患者禁用,飲用后若出現(xiàn)頭暈、皮膚發(fā)黃等異常應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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