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產(chǎn)后脫發(fā)會(huì )持續多久

患者：女，29歲

病情描述:
產(chǎn)后脫發(fā)會(huì )持續多久
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后脫發(fā)一般持續3-6個(gè)月，實(shí)際時(shí)間受到激素水平變化、營(yíng)養狀況、精神壓力、護理方式等多種因素的影響。

1、激素變化

產(chǎn)后雌激素水平驟降導致毛囊進(jìn)入休止期，通常無(wú)需特殊治療，隨著(zhù)激素恢復會(huì )逐漸改善。

2、營(yíng)養缺乏

哺乳期鐵元素、蛋白質(zhì)等流失可能加重脫發(fā)，建議通過(guò)紅肉、深色蔬菜等食物補充營(yíng)養。

3、精神因素

育兒壓力或睡眠不足可能延長(cháng)脫發(fā)周期，可通過(guò)冥想、適度運動(dòng)等方式緩解焦慮情緒。

4、護理不當

頻繁燙染或過(guò)度牽拉頭發(fā)會(huì )加重脫發(fā)，建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品并避免高溫造型。

哺乳期女性可適量食用黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物，脫發(fā)嚴重時(shí)建議在醫生指導下完善甲狀腺功能等檢查。

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