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女人每天泡腳的好處

患者：男，56歲

病情描述:
女人每天泡腳的好處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女性每日泡腳可改善血液循環(huán)、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠、調節內分泌功能，長(cháng)期堅持有助于提升整體健康水平。

1、改善循環(huán)

熱水刺激足底血管擴張，加速下肢血液回流，減輕久坐久站導致的水腫，對手腳冰涼癥狀有明顯緩解作用。

2、緩解疲勞

通過(guò)溫熱作用松弛緊繃的肌肉和筋膜，降低乳酸堆積，特別適合長(cháng)期穿高跟鞋或運動(dòng)后的人群。

3、助眠安神

泡腳時(shí)體溫緩慢上升后再下降的過(guò)程可模擬自然睡眠體溫變化，刺激褪黑素分泌，改善入睡困難問(wèn)題。

4、調節內分泌

足部分布多個(gè)內分泌反射區，規律刺激可能對月經(jīng)不調、更年期潮熱等激素相關(guān)癥狀產(chǎn)生間接調節作用。

建議控制水溫在40-45攝氏度，時(shí)間15-20分鐘為宜，糖尿病患者及靜脈曲張患者需謹慎操作，出現皮膚破損應暫停。

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