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30多歲高血壓怎么辦

患者:男,55歲

病情描述:
30多歲高血壓怎么辦
共1個(gè)回答
高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

30多歲高血壓可通過(guò)生活方式調整、降壓藥物治療、中醫調理、定期監測等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神壓力等原因引起。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下;增加鉀鹽攝入,多吃香蕉、菠菜等富鉀食物;戒煙限酒,避免熬夜;每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)。

2、降壓藥物治療

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。藥物選擇需根據個(gè)體情況,在醫生指導下使用。

3、中醫調理

中醫認為高血壓與肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢有關(guān),可選用天麻鉤藤飲、鎮肝熄風(fēng)湯等方劑調理。針灸取穴百會(huì )、太沖等穴位有助于降壓。

4、定期監測

建議每天定時(shí)測量血壓并記錄,定期復查血脂、血糖等指標。血壓控制目標為小于140/90mmHg,合并糖尿病者應更低。

高血壓患者應注意低鹽低脂飲食,適量運動(dòng),保持情緒穩定,遵醫囑規律服藥,避免自行調整藥物劑量。

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