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補氣血吃龍眼還是桂圓

患者：女，27歲

病情描述:
補氣血吃龍眼還是桂圓
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

龍眼和桂圓本質(zhì)上是同一種水果的不同形態(tài)，新鮮果實(shí)稱(chēng)為龍眼，曬干后稱(chēng)為桂圓，均可適量食用幫助補氣血。補氣血可選擇桂圓干、紅棗、枸杞、豬肝等食物，也可遵醫囑服用復方阿膠漿、益氣養血口服液、八珍顆粒、當歸補血丸等藥物。

一、食物

1. 桂圓干

桂圓干富含鐵元素及多種維生素，有助于改善貧血引起的氣血不足，建議每日食用5-10克。

2. 紅棗

紅棗含有機酸和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)造血功能，可搭配桂圓煮粥或泡水飲用。

3. 枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，具有滋補肝腎作用，適合氣血兩虛者泡茶或燉湯使用。

4. 豬肝

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率高于植物性鐵源，每周建議食用1-2次，每次50克左右。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，適用于面色蒼白、頭暈心悸等氣血雙虧癥狀。

2. 益氣養血口服液

含黃芪、當歸等成分，對術(shù)后體虛或慢性失血導致的氣血不足有效。

3. 八珍顆粒

經(jīng)典氣血雙補方劑，改善乏力、月經(jīng)量少等癥狀，需辨證使用。

4. 當歸補血丸

以當歸、黃芪為主藥，針對血虛兼有氣虛證候者，服用期間忌食生冷。

氣血不足嚴重者建議就醫辨證，藥物需在醫生指導下使用，日?？纱钆溥m量運動(dòng)如八段錦促進(jìn)氣血運行。

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