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產(chǎn)后便秘怎么改善

患者：女，49歲

病情描述:
產(chǎn)后便秘怎么改善
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后便秘可通過(guò)調整飲食、增加活動(dòng)、補充益生菌、使用藥物等方式改善。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、盆底肌松弛、飲食結構改變、藥物影響等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分攝入。

2、增加活動(dòng)

適當進(jìn)行產(chǎn)后康復運動(dòng)如凱格爾運動(dòng)、散步等，能夠幫助恢復盆底肌功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

3、補充益生菌

益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等可調節腸道菌群平衡，改善腸道功能，緩解便秘癥狀。

4、使用藥物

在醫生指導下可選用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等緩瀉藥物，這些藥物安全性較高，適合哺乳期婦女使用。

建議產(chǎn)婦保持規律作息，避免久坐，如便秘持續不緩解或伴有腹痛等癥狀應及時(shí)就醫檢查。

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