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大腿韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快

病情描述:
大腿韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

大腿韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式加速恢復(fù)。通常由運動損傷、肌肉力量不足、熱身不充分、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動

急性期需停止活動并支具固定,避免韌帶二次損傷。使用彈性繃帶或護(hù)具限制關(guān)節(jié)活動,建議臥床時抬高患肢減輕腫脹。

2、冷敷熱敷

損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。冷敷時需用毛巾隔開皮膚,熱敷溫度不超過50攝氏度。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏。藥物可能引起胃腸不適或皮膚過敏,需監(jiān)測不良反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后逐步進(jìn)行直腿抬高、靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練,后期增加阻力帶練習(xí)。訓(xùn)練中出現(xiàn)疼痛需立即停止,建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

恢復(fù)期間避免劇烈運動,可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復(fù),穿戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

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