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白頭發(fā)很多怎么辦

患者：女，58歲

病情描述:
白頭發(fā)很多怎么辦
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

白發(fā)增多可通過(guò)營(yíng)養補充、壓力管理、疾病治療、中醫調理等方式改善。白發(fā)通常由遺傳、營(yíng)養不良、慢性疾病、精神壓力等原因引起。

1、營(yíng)養補充

缺乏銅、鐵、維生素B12等微量元素可能導致黑色素合成障礙，建議增加動(dòng)物肝臟、黑芝麻、深綠色蔬菜的攝入，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、維生素B12片等藥物。

2、壓力管理

長(cháng)期焦慮會(huì )加速毛囊黑色素細胞凋亡，表現為突發(fā)性白發(fā)增多?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、規律運動(dòng)緩解壓力，伴隨失眠心悸時(shí)可遵醫囑使用谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。

3、疾病治療

甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病會(huì )影響黑色素代謝，通常伴隨體重波動(dòng)、皮膚白斑等癥狀。需針對原發(fā)病治療，如甲狀腺素鈉片用于甲減，他克莫司軟膏用于白癜風(fēng)。

4、中醫調理

腎精不足或血熱證型可表現為須發(fā)早白，常伴腰膝酸軟?？蛇x用七寶美髯丹、養血生發(fā)膠囊、何首烏片等中成藥，配合頭皮按摩改善局部血液循環(huán)。

日常避免頻繁燙染，每周2-3次用指腹按摩頭皮，保證每天7小時(shí)睡眠。若白發(fā)進(jìn)行性增多合并指甲脆裂等全身癥狀，建議內分泌科就診排查系統性疾病。

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