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出現(xiàn)痛經(jīng)怎么緩解

病情描述:
出現(xiàn)痛經(jīng)怎么緩解
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過熱敷腹部、適度運(yùn)動(dòng)、服用止痛藥、調(diào)整飲食等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷腹部

下腹部熱敷能放松子宮肌肉,減少痙攣疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過高,每次持續(xù)20分鐘左右,可重復(fù)進(jìn)行。

2、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),緩解子宮缺血性疼痛。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞加重。

3、服用止痛藥

布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。伴隨惡心嘔吐時(shí)建議就醫(yī)。

4、調(diào)整飲食

減少生冷、高鹽食物攝入,適量補(bǔ)充溫?zé)岬慕?、紅糖水。增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。

經(jīng)期注意腹部保暖,保持規(guī)律作息。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)非經(jīng)期出血,建議婦科就診排除器質(zhì)性疾病。

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