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大姨媽來(lái)了可以喝枸杞泡水嗎

患者:女,52歲

病情描述:
大姨媽來(lái)了可以喝枸杞泡水嗎
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量飲用枸杞泡水。枸杞具有補血養肝、緩解疲勞的作用,適合經(jīng)期氣血不足的女性,但需注意體質(zhì)差異與飲用量。

1、補血養肝

枸杞含鐵元素及多糖成分,有助于改善經(jīng)期失血導致的輕微貧血癥狀,建議每日用量不超過(guò)20克。

2、緩解疲勞

枸杞中的甜菜堿可調節能量代謝,對經(jīng)期乏力有一定改善作用,可搭配紅棗增強效果。

3、體質(zhì)適配

陰虛體質(zhì)者飲用枸杞水可緩解燥熱,而濕熱體質(zhì)者過(guò)量飲用可能加重腹脹,需根據體質(zhì)調整。

4、飲用禁忌

正在服用抗凝藥物或存在子宮異常出血時(shí),應避免飲用枸杞水,防止干擾凝血功能。

經(jīng)期飲食宜溫補,避免生冷刺激,可配合輕度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),若出現嚴重不適需及時(shí)就醫。

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