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大便頭干硬后面軟怎么調理

患者:女,55歲

病情描述:
大便頭干硬后面軟怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

大便頭干硬后面軟可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、藥物治療等方式改善。這種情況通常由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,如燕麥、西藍花、蘋(píng)果,有助于軟化糞便前端。每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。

2、增加運動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走、游泳,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐不動(dòng)導致結腸蠕動(dòng)減緩。

3、補充益生菌

腸道菌群失衡時(shí)可選擇雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑。伴隨腹脹時(shí)可配合使用促胃腸動(dòng)力藥。

4、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。胃腸功能紊亂需排除器質(zhì)性疾病。

養成定時(shí)排便習慣,避免用力排便造成肛裂。癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨腹痛、便血需消化科就診。

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