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得了干眼癥平時(shí)要注意什么

患者：男，45歲

病情描述:
得了干眼癥平時(shí)要注意什么
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

干眼癥患者日常需注意用眼衛生、人工淚液使用、環(huán)境濕度調節及飲食調整，避免長(cháng)時(shí)間用眼或接觸干燥環(huán)境。

1、用眼衛生：

減少連續用眼時(shí)間，每30分鐘閉目休息或遠眺，避免揉眼；選擇無(wú)防腐劑人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液緩解干澀。

2、濕度調節：

室內保持濕度在40%-60%，使用加濕器或放置水盆；外出佩戴防風(fēng)眼鏡，避免空調或風(fēng)扇直吹眼睛。

3、飲食調整：

增加深海魚(yú)、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，補充維生素A（如胡蘿卜、菠菜）及維生素D，減少高鹽高脂飲食。

4、生活習慣：

戒煙并遠離二手煙，睡眠時(shí)使用保濕眼罩；避免長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，選擇框架眼鏡替代。

若癥狀持續加重或出現視物模糊，建議及時(shí)至眼科進(jìn)行淚液分泌測試及角膜檢查，排除干燥綜合征等全身性疾病。

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