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陳皮泡腳的功效與作用

病情描述:
陳皮泡腳的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

陳皮泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、祛除濕氣等功效。陳皮中的揮發(fā)油和活性成分可通過(guò)足部皮膚吸收，發(fā)揮溫經(jīng)散寒、理氣健脾的作用。

1、促進(jìn)循環(huán)

陳皮中的檸檬烯等成分能擴張毛細血管，加速足部血流，改善手腳冰涼。建議搭配40℃左右溫水浸泡15-20分鐘。

2、緩解疲勞

陳皮揮發(fā)油具有舒緩肌肉緊張的作用，特別適合長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)后使用?？膳浜陷p度足底按摩增強效果。

3、安神助眠

芳香氣味通過(guò)嗅覺(jué)傳導調節神經(jīng)系統，幫助緩解焦慮情緒。建議睡前1小時(shí)使用，水溫不宜超過(guò)42℃。

4、祛濕驅寒

對輕度寒濕體質(zhì)引起的關(guān)節酸脹有效，可與生姜片同煮增強溫散效果。皮膚破損或糖尿病患者慎用。

使用前需確認無(wú)陳皮過(guò)敏史，浸泡后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜。連續使用不宜超過(guò)2周，孕婦及陰虛火旺者應咨詢(xún)中醫師。

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