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百香果可以吃籽嗎

病情描述:
百香果可以吃籽嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

百香果的籽可以食用,適量食用不會(huì )對健康造成影響。百香果籽含有膳食纖維、維生素C等營(yíng)養成分,但過(guò)量可能引起胃腸不適。

1、營(yíng)養成分

百香果籽富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì),有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、消化問(wèn)題

籽的外殼較硬,消化功能較弱者可能產(chǎn)生輕微腹脹,建議咀嚼充分。

3、食用建議

可將籽與果肉一起打成果汁,或選擇黃金百香果等籽較軟的品種。

4、特殊人群

胃腸手術(shù)恢復期患者或幼兒應避免整粒吞咽,防止噎嗆風(fēng)險。

日常食用建議每次不超過(guò)2個(gè)果實(shí),出現腹痛等不適需暫停食用并咨詢(xún)醫生。

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