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茶籽油的功效與作用有哪些

病情描述:
茶籽油的功效與作用有哪些
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

茶籽油具有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)心血管、滋潤(rùn)皮膚等功效,主要作用包括降低膽固醇、改善皮膚干燥、延緩衰老、促進(jìn)傷口愈合等。

1、抗氧化

茶籽油富含維生素E和多酚類物質(zhì),能清除自由基,減少氧化應(yīng)激損傷,有助于延緩細(xì)胞衰老,可在日常烹飪中替代部分食用油。

2、調(diào)節(jié)血脂

茶籽油中的單不飽和脂肪酸占比高,能降低低密度脂蛋白膽固醇,提升高密度脂蛋白水平,適合高血脂人群作為膳食補(bǔ)充。

3、保護(hù)心血管

其不飽和脂肪酸和角鯊烯成分可減少血管炎癥反應(yīng),改善微循環(huán),長(zhǎng)期適量食用對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定幫助。

4、滋潤(rùn)皮膚

茶籽油含天然保濕因子和油酸,能修復(fù)皮膚屏障,緩解干裂或濕疹,可直接外涂或添加至護(hù)膚品中使用。

日常建議選擇冷壓未精煉茶籽油以保留活性成分,外用前需做局部過(guò)敏測(cè)試,心血管疾病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

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