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產(chǎn)婦要如何預防中暑

患者：女，54歲

病情描述:
產(chǎn)婦要如何預防中暑
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)婦預防中暑可通過(guò)調節環(huán)境溫度、補充水分、合理穿著(zhù)、避免高溫時(shí)段外出等方式實(shí)現。中暑可能由高溫高濕環(huán)境、脫水、衣物過(guò)厚、體質(zhì)虛弱等因素引起。

1、調節環(huán)境溫度：

保持室內通風(fēng)，使用空調或風(fēng)扇將室溫控制在26℃左右，避免長(cháng)時(shí)間處于悶熱環(huán)境。出汗后及時(shí)擦干，防止汗液蒸發(fā)受阻導致體溫升高。

2、補充水分：

每日飲水不少于2000毫升，可適量飲用淡鹽水或綠豆湯。哺乳期產(chǎn)婦需額外增加500毫升液體攝入，避免因脫水影響乳汁分泌。

3、合理穿著(zhù)：

選擇棉質(zhì)、淺色、寬松的衣物，避免穿著(zhù)化纖材質(zhì)或過(guò)多層次。產(chǎn)后出汗較多時(shí)需及時(shí)更換衣物，保持皮膚干爽。

4、避免高溫外出：

正午時(shí)段盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并使用防曬措施。居家休養期間可適當進(jìn)行室內活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

產(chǎn)后體質(zhì)虛弱期間建議保持充足睡眠，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，出現頭暈惡心等先兆中暑癥狀時(shí)立即轉移到陰涼處休息。

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