电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

吃金槍魚(yú)有什么功效

病情描述:
吃金槍魚(yú)有什么功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

金槍魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種微量元素,適量食用有助于改善心血管健康、促進(jìn)大腦發(fā)育、增強免疫力及調節血脂。食用時(shí)需注意新鮮度并避免過(guò)量攝入重金屬。

1、心血管保護

金槍魚(yú)中的歐米伽3脂肪酸可降低甘油三酯水平,減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險,適合高血壓及高血脂人群。

2、健腦益智

含有的DHA對嬰幼兒神經(jīng)發(fā)育和成人認知功能有促進(jìn)作用,可輔助預防老年癡呆。

3、免疫調節

豐富的硒元素和鋅元素能增強淋巴細胞活性,幫助提升機體抗病毒能力。

4、代謝改善

維生素B族協(xié)同輔酶Q10可加速能量代謝,對控制體重和改善疲勞狀態(tài)有益。

建議每周食用不超過(guò)200克,避免與高草酸食物同食,痛風(fēng)患者及孕婦需謹慎選擇低汞品種。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>