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隔著(zhù)紗窗曬太陽(yáng)有用嗎

病情描述:
隔著(zhù)紗窗曬太陽(yáng)有用嗎
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

隔著(zhù)紗窗曬太陽(yáng)對促進(jìn)維生素D合成的作用有限，紫外線(xiàn)透過(guò)率受紗窗材質(zhì)、紫外線(xiàn)波長(cháng)、日照強度、紗網(wǎng)密度等多種因素影響。

1. 材質(zhì)影響

普通紗窗可阻擋大部分中波紫外線(xiàn)，金屬紗窗屏蔽效果更強，僅少量長(cháng)波紫外線(xiàn)能穿透。

2. 波長(cháng)差異

維生素D合成需波長(cháng)290-315nm的中波紫外線(xiàn)，紗窗會(huì )過(guò)濾掉該波段大部分紫外線(xiàn)。

3. 強度衰減

紗窗會(huì )使紫外線(xiàn)強度降低超過(guò)50%，需延長(cháng)暴露時(shí)間才能達到同等效果。

4. 密度差異

紗網(wǎng)目數越高紫外線(xiàn)阻擋率越高，40目以上紗網(wǎng)紫外線(xiàn)透過(guò)率不足20%。

建議直接接觸陽(yáng)光照射四肢皮膚10-15分鐘，紗窗內曬太陽(yáng)需延長(cháng)至30分鐘以上并定期檢測血維生素D水平。

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