电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

高脂血癥的飲食治療有哪些

患者：男，55歲

病情描述:
高脂血癥的飲食治療有哪些
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高脂血癥的飲食治療方法主要有控制飽和脂肪酸攝入、增加膳食纖維攝入、選擇富含不飽和脂肪酸的食物、限制膽固醇攝入。

1、控制飽和脂肪酸：

減少動(dòng)物油脂、黃油、奶油等高飽和脂肪食物，改用植物油烹飪，每日飽和脂肪酸攝入量應低于總熱量10%。

2、增加膳食纖維：

每日攝入25-30克膳食纖維，優(yōu)先選擇燕麥、豆類(lèi)、蘋(píng)果等可溶性膳食纖維，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。

3、選擇不飽和脂肪酸：

適量食用深海魚(yú)、堅果、橄欖油等富含ω-3和單不飽和脂肪酸的食物，每周至少2次魚(yú)類(lèi)攝入。

4、限制膽固醇攝入：

每日膽固醇攝入控制在300毫克以下，減少動(dòng)物內臟、蛋黃等高膽固醇食物，優(yōu)先選擇植物蛋白來(lái)源。

建議配合規律有氧運動(dòng)，保持理想體重，定期監測血脂水平，必要時(shí)在醫生指導下聯(lián)合藥物治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>