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盒裝純牛奶和奶粉哪個(gè)更好

患者：女，45歲

病情描述:
盒裝純牛奶和奶粉哪個(gè)更好
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

盒裝純牛奶和奶粉各有優(yōu)勢，選擇需根據個(gè)人需求決定。盒裝純牛奶適合日常飲用，奶粉更適合儲存和特殊人群。

1、營(yíng)養對比

盒裝純牛奶保留更多天然營(yíng)養成分，奶粉經(jīng)過(guò)加工可能損失部分維生素但強化了鈣和維生素D。

2、便利性

盒裝純牛奶開(kāi)蓋即飲，奶粉需要沖泡但便于攜帶和長(cháng)期儲存。

3、適用人群

盒裝純牛奶適合大多數人群，奶粉更適合嬰幼兒、老年人等有特殊營(yíng)養需求者。

4、安全性

盒裝純牛奶需冷藏且保質(zhì)期短，奶粉經(jīng)滅菌處理可常溫保存較長(cháng)時(shí)間。

建議根據飲用場(chǎng)景和個(gè)人體質(zhì)選擇，乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶粉或舒化奶，日常飲用注意保質(zhì)期和儲存條件。

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