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對腎傷害最大的5個(gè)壞習慣有哪些

患者:女,52歲

病情描述:
對腎傷害最大的5個(gè)壞習慣有哪些
共1個(gè)回答
劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

對腎臟傷害最大的五個(gè)壞習慣主要有長(cháng)期憋尿、高鹽飲食、濫用藥物、飲水不足、過(guò)度勞累。

1、長(cháng)期憋尿

尿液滯留易導致細菌繁殖,可能誘發(fā)腎盂腎炎膀胱炎,長(cháng)期可能損害腎功能。建議養成定時(shí)排尿習慣,出現尿頻尿急需及時(shí)就醫。

2、高鹽飲食

鈉攝入過(guò)量會(huì )增加腎臟過(guò)濾負擔,可能引發(fā)高血壓腎病。每日鹽攝入應控制在5克以?xún)?,避免腌制食品和加工食品?/p>

3、濫用藥物

非甾體抗炎藥、抗生素等可能造成腎小管損傷,嚴重時(shí)導致急性腎衰竭。用藥需嚴格遵醫囑,避免自行聯(lián)合用藥。

4、飲水不足

體液不足會(huì )使尿液濃縮,增加結石形成風(fēng)險。建議每日飲水量保持在1500-2000毫升,以清淡茶水或白開(kāi)水為主。

5、過(guò)度勞累

長(cháng)期超負荷工作會(huì )導致免疫力下降,可能誘發(fā)腎小球腎炎。應注意勞逸結合,保證每天7-8小時(shí)睡眠時(shí)間。

日??蛇m量食用黑木耳、山藥等護腎食物,定期進(jìn)行尿常規檢查,發(fā)現異常及時(shí)到腎內科就診。

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