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冠心病做什么鍛煉身體

病情描述:
冠心病做什么鍛煉身體
共1個回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

冠心病患者適合進行步行、太極拳、騎自行車、游泳等低強度有氧運動,運動強度需根據(jù)病情調(diào)整并遵醫(yī)囑。

1、步行:

每日30分鐘勻速步行可改善心肺功能,避免爬坡或劇烈快走,運動時需攜帶急救藥物。

2、太極拳:

舒緩的太極拳動作有助于降低血壓,每周練習(xí)3-5次,單次不超過40分鐘為宜。

3、騎自行車:

選擇平地騎行,保持心率在靶心率的50%-70%范圍內(nèi),避免競賽性高強度騎行。

4、游泳:

水溫需保持在28℃以上,采用蛙泳等低強度泳姿,每次不超過30分鐘并有人陪同。

運動前后需監(jiān)測心率血壓,出現(xiàn)胸痛氣促應(yīng)立即停止,建議在心臟康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個性化運動方案。

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