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高血糖孕婦能吃橙子嗎

病情描述:
高血糖孕婦能吃橙子嗎
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

高血糖孕婦可以適量吃橙子，橙子屬于低升糖指數水果，富含維生素C和膳食纖維，有助于血糖控制，但需注意攝入量和監測血糖變化。

1、升糖指數低

橙子的升糖指數約為40-50，屬于低升糖水果，適量食用不會(huì )引起血糖劇烈波動(dòng)。

2、營(yíng)養豐富

橙子含有豐富的維生素C、鉀和膳食纖維，有助于增強免疫力和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、控制份量

建議每次食用不超過(guò)半個(gè)中等大小橙子，避免與其他高糖水果同食，最好在兩餐之間食用。

4、監測血糖

食用后2小時(shí)需監測血糖，若血糖值超過(guò)7.8mmol/L應減少水果攝入量并咨詢(xún)醫生。

高血糖孕婦飲食需均衡，建議搭配適量運動(dòng)，定期監測血糖，如有異常及時(shí)就醫調整飲食方案。

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