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干荔枝的功效與作用

患者：女，51歲

病情描述:
干荔枝的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

干荔枝具有補血安神、健脾益氣的功效，主要作用包括改善貧血、緩解失眠、增強免疫力、促進(jìn)消化。干荔枝含有豐富的鐵元素、維生素C、葡萄糖等營(yíng)養成分。

1、改善貧血

干荔枝富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血癥狀。

2、緩解失眠

干荔枝含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，能夠調節神經(jīng)系統功能，幫助改善睡眠質(zhì)量。

3、增強免疫

干荔枝中的維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，可以增強機體免疫力，預防感冒。

4、促進(jìn)消化

干荔枝含有一定量的膳食纖維和有機酸，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收。

食用干荔枝需適量，糖尿病患者應控制攝入量，建議搭配新鮮蔬菜水果均衡營(yíng)養，出現不適及時(shí)就醫。

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