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枸杞?jīng)Q明子泡水喝功效有哪些

病情描述:
枸杞?jīng)Q明子泡水喝功效有哪些
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

枸杞?jīng)Q明子泡水喝主要有清肝明目、潤腸通便、調節血脂、輔助降壓等功效。

1、清肝明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，決明子含大黃酚，兩者協(xié)同可緩解視疲勞，改善干眼癥狀。

2、潤腸通便

決明子中的蒽醌類(lèi)物質(zhì)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，搭配枸杞多糖可調節腸道菌群，適合便秘人群。

3、調節血脂

決明子總蒽醌可抑制膽固醇吸收，枸杞多糖能降低甘油三酯，對輕度血脂異常有輔助作用。

4、輔助降壓

決明子中的決明素具有輕度鈣拮抗作用，枸杞甜菜堿可舒張血管，適合早期高血壓患者。

建議每日用量為枸杞10-15粒、決明子5-8克，脾胃虛寒者應減少決明子用量，飲用期間監測血壓血糖變化。

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